Un moment pour soi, accessible à tous, quel que soit l’âge ou le niveau.
Ce cours de stretching propose des étirements doux, progressifs et respectueux du corps, pour améliorer la souplesse, prévenir les tensions articulaires et adopter une meilleure posture au quotidien.
En travaillant la mobilité en douceur et en profondeur, vous réduisez les risques de blessures et contribuez à un meilleur équilibre corporel. Chaque séance s'articule autour de la respiration, dans un esprit de bienveillance, d'écoute de soi et de respect de ses limites.
L’ambiance est chaleureuse, l’accompagnement personnalisé.
Venez simplement avec votre tapis, et laissez-vous guider vers plus de légèreté et de bien-être.
